Zur Autorin:
Dr. Ilona Bürgel, gehört seit 2007 zum Fit-for-Fun-Expertenteam, ist regelmäßiger Gast beim MDR, Pro Sieben, RTL und NDR, wo sie als Diplom-Psychologin und Ernährungsexpertin mit eigener Praxis ihr Wissen und Methodenspektrum zur Verfügung stellt. Fachwissen, Beratungserfahrung und Selbsterfahrung vereint sie in einer Person.
Das schreibt der Verlag:
Was halten SIE von Diäten? Nichts, weil eh sinnlos? Nichts mehr, weil Sie schlechte Erfahrungen haben? Sie streben trotzdem ein schönes Leben mit Gesundheit, Vitalität und Wunschgewicht an?
Dieses Buch möchte Hoffnungen machen. Zunächst einmal: Sie haben völlig recht, dass Diäten das Gegenteil von dem bringen, was sie versprechen. Wenn Sie sich früher dabei "Warum?" gefragt haben, dann wahrscheinlich nicht "Warum mache ich etwas, was nicht funktioniert und mir nicht gut tut?", sondern höchstens "Warum klappt es ausgerechnet nicht bei mir?". Nun dann - willkommen im Club. Von vielen Menschen. Intellegenten, sympathischen, liebenswerten, einzigartigen - die alles andere vergessen, wenn sie in den Spiegel sehen.
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Es war nichts umsonst. Denn auf Ihrem Weg haben Sie viel gelernt. Sie haben Mut bewiesen, an sich zu arbeiten und Neues zu probieren. Heute kann die Forschung viel mehr erklären als vor einigen Jahren. Und wir haben endlich verstanden, dass Lebens- und Ernährungskonzepte so individuell sein müssen, wie wir Menschen sind. All dies zusammengenommen lohnt es sich, Mut zu fassen: Dass Sie doch endlich und dauerhaft das erreichen können, was Sie wollen: Ihre Wunschfigur.
Redaktion abnehmtreff.de:
"Yes, I can!" dieser Titel klingt beschwingt und motivierend und genau das ist die Absicht von Ilona Bürgel: sie mit Leichtigkeit in ein schlankeres leben zu begleiten. Sie bekommen keine strikten Verbote, oder detaillierte Pläne, sondern 365 wertvolle Tipps, um ihren Abnehmalltag zu meistern. Die Autorin verfügt einerseits über die Kompetenz die wichtigsten Aussagen aus den Unmengen an Ernährungsempfehlungen herauszufiltern und andererseits auch die Erfahrung was wirklich hilft, denn ihre Tipps sind selbst erprobt.
Das Buch ist in fünf wichtige Kernbereiche unterteilt, die sie selbst, ihren Kopf, ihr Herz, ihre Erfahrungen in der Praxis, sowie ihren Umgang mit dem eigenen Körper betreffen. Mit Hilfe des Beobachtungsteils können sie ihre Erfolge schwarz auf weiss verfolgen. Ratschläge wie "Hören sie auf ihren Bauch", "Finden sie Alternativen" oder "Verzeihen sie sich und anderen" klingen nicht nach Verzicht und bringen sie ihrem Ziel trotzdem ein Stück weit näher. Lassen sie sich von Ilona Bürgel durch das Jahr begleiten, Figur und Gesundheit werden es ihnen danken.
Inhaltsüberblick:
- Das Beste für Sie
- Das Beste für den Kopf
- Das Beste für Ihr Herz
- Das Beste für die Praxis
- Das Beste für den Körper
- Beobachuntsteil
- Stichworte
- Literatur
Weitere Informationen und Bestellmöglichkeit bei Amazon.de
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Geschrieben am Montag, 01.Februar 2010 von Ivonne |
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