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Januar 2010 ISBN: 3868830553 Preis: 19,90 EUR Weitere Informationen und Bestellmöglichkeit bei Amazon.de Zur Autorin: Ann Louise Gittleman ist eine der erfolgreichsten und bekanntesten Ernährungsexpertinnen der USA mit über zwanzig Jahren Berufserfahrung. Ihre Bücher verkauften sich weltweit über 3,5 Millionen Mal. In Anerkennung ihrer Arbeit wurde ihr der renommierte Excellence in Medical Communications Award verliehen. Sie berät Gesundheitszentren und Firmen und unterhält eine Praxis für Ernährungsberatung. Das schreibt der Verlag: Amerikas bekannteste Ernährungsexpertin hat einen visionären Ansatz entwickelt, der störende Pfunde verschwinden lässt und gleichzeitig die Gesundheit verbessert. Der Fat Flush Plan entgiftet die Leber, die unser Körpergewicht reguliert, und bringt den Stoffwechsel auf Hochtouren. Überflüssiges Fett und Giftstoffe werden ausgeschwemmt, Schlafqualität und Wohlbefinden verbessern sich, und man fühlt sich bereits nach zwei Wochen voller Energie! Redaktion abnehmtreff.de: Haben auch sie schon zahlreiche Diäten ausprobiert, aber keine davon war wirklich erfolgreich? Das Ergebnis war noch mehr Gewicht, ein langsamer Stoffwechsel, schließlich Resignation? Dann kann ihnen Ann Louise Gittleman aus dem Tief helfen, denn die Ernährungsberaterin hat sich diesem Thema seit Jahren verschrieben. In ihrem Buch "Der Schlüssel zur Traumfigur" verrät sie wie auch sie endlich ihr Wunschgewicht erreichen und auch halten können. Der Schlüssel zum Erfolg liegt in dem von ihr entwickelten "Fat Flush Plan", einer speziellen Kombination von hochwertigen Fetten, Proteinen, sowie Kohlenhydraten. Die Autorin erläutert ihnen die Anfänge dieser Methode, sowie die wichtigsten Faktoren, die überhaupt zu Übergewicht führen. Sie erlangen Kenntnis über die wichtigsten Grundsätze und Regeln dieses Planes der aus drei ineinanderübergehenden Phasen besteht. Diese werden einzeln und detailliert erläutert. Genaue Ernährungs- sowie Menüpläne erleichtern ihnen den Einstieg. Ann Louise Gittleman zeigt ihnen wie sie Stück für Stück ihr Leben verändern können. Erfahrungsberichte dienen hierbei ihrer Motivation und ein ausführlicher ansprechender Rezeptteil lässt sie vergessen, dass sie eine sogenannte Diät machen. Denn der "Fat Flush Plan" mag vielleicht anfangs ihre Lebensgewohnheiten umstellen, dies tut er aber sanft und damit dauerhaft. Inhaltsüberblick: Vorwort von Dr. Barry Sears Einleitung Jemand wie Sie Die Entstehung des Fat Flushs Ziel: ein neuer Körper und ein neues Selbstbewusstsein Fünf heimliche Dickmacher Heimlicher Dickmacher Nr. 1: Ihre müde, vergiftete Leber Heimlicher Dickmacher Nr. 2: das Fett, das keines ist Heimlicher Dickmacher Nr. 3: die Angst vor dem Fett Heimlicher Dickmacher Nr. 4: zu viel Insulin Heimlicher Dickmacher Nr. 5: Stress Der Fat Flush Plan: ein Kinderspiel Phase 1: der zweiwöchige Fat Flush Phase 2: der weiterführende Fat Flush Phase 3: der Lifestyle-Ernährungsplan Phase 1: der zweiwöchige Fat Flush Gönnen Sie Ihrer Leber eine Pause So sieht der zweiwöchige Fat Flush aus Nahrungsmittel für die ersten beiden Wochen Ihr Speiseplan für die ersten zwei Wochen Phase 2: der weiterführende Fat Flush Nahrungsmittel für den weiterführenden Fat Flush Allgemeine Vorschläge für das Frühstück in Phase 2 Vorschläge für das Mittagessen in Phase 2 Phase 3: der Lifestyle-Ernährungsplan Die Lebensmittel-Kombinationsregeln des Fat Flushs Nahrungsmittel für den Lifestyle-Ernährungsplan Der Lifestyle-Ernährungsplan Die Macht des Rituals Bewegung Schlaf Tagebuchführen Unterwegs mit dem Fat Flush Plan Mit dem Fat Flush auf Reisen Zum Thema Brot Gute Fette Zu Besuch im Fast-Food-Lokal Länderküche Partys, Geschäftsessen und Feiertage Die Einkaufsliste für den Fat Flush Plan Bevor es losgeht Phase 1: der zweiwöchige Fat Flush Phase 2: der weiterführende Fat Flush Phase 3: der Lifestyle-Ernährungsplan Obst- und Gemüsewaschmittel Rezepte Frühstück Hauptgerichte für das Mittag- oder Abendessen Selbst gemachte Brühen und einfache Suppen Gemüsebeilagen Salatdressings Würzmittel Snacks Nachspeisen Empfehlenswerte Gewürzkombinationen Wie man seine Leibgerichte Fat-Flush-kompatibel macht Weitere Küchenhilfen Häufig estellte Fragen Bezugsquellen Quellen Anhang – Fat-Flush-Tagebuch Danksagung Über die Autorin Register Weitere Informationen und Bestellmöglichkeit bei Amazon.de Geschrieben am Sonntag, 21.März 2010 von Ivonne    Einstellungen     Druckbare Version    Diesen Artikel an einen Freund senden Associated Topics Sorry, kein Kommentar für diesen Artikel vorhanden.   © 2004-2011 abnehmtreff.de - Werben auf abnehmtreff.de Web site engine's code is Copyright © 2003 by PHP-Nuke. 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