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Abnehmtipps: Mein 10-Minuten Personal-Trainer: Kleiner Aufwand - großer Erfolg: Lässig zu ein |
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Sabine Spitz: Mein 10- Minuten Personal-Trainer: Kleiner Aufwand - großer Erfolg: Lässig zu einem strafferen Körper
von Sabine Spitz
Broschiert - 128 Seiten - Trias
Erscheinungsdatum: 26. August 2009
ISBN: 3830422903
Preis: 12,95 EUR
Weitere Informationen und Bestellmöglichkeit bei Amazon.de |
Zur Autorin:
Die gelernte Chemielaborantin Sabine Spitz aus dem südbadischen Murg fährt seit 1994 Mountainbike-Rennen. Seit 2001 hat die engagierte Anti-Doping-Kämpferin sich an der Weltspitze etabliert und stand bei Europa- und Weltmeisterschaften wiederholt auf dem Podium. Bei ihrer dritten Olympiateilnahme - nach einem 9. Platz 2000 und Bronze in 2004 - gewann sie 2008 in Peking Gold.
Das schreibt der Verlag:
Trainieren Sie mit Olympiasiegerin Sabine Spitz! Fit in nur 6 Wochen
Keine Lust aufs Fitnessstudio? Kein Problem, denn Sie können jetzt mit Olympiasiegerin Sabine Spitz trainieren. Mit ihrem 6-Wochen-Programm werden Sie Tag für Tag ein bisschen fitter und straffer und trainieren bei minimalem Zeitaufwand garantiert jede Problemzone.
Heute Trizeps, morgen Beine: Abwechslung bringt gute Laune - auch beim Training! Deshalb kommt jeden Tag eine andere Muskelgruppe dran, und schon bald freuen Sie sich über einen flachen Bauch, schlanke Oberschenkel und einen knackigen Po.
Jeden Tag ein bisschen - 10 Minuten nur für Sie! Ihr persönliches Wellnessprogramm für den Sonntag und hilfreiche Tipps für eine gesunde und köstliche Ernährung ergänzen Ihr Trainingsprogramm optimal - damit Ihnen auf der Straße bald alle Blicke folgen.
Redaktion abnehmtreff.de:
Sie wollen eigentlich Sport treiben, können sich aber nicht so recht dazu aufraffen? Dann ist das Büchlein von Sabie Spitz "Mein 10- Minuten Personal-Trainer" bestens für sie geeignet, denn wie der Titel schon verrät brauchen sie nur täglich 10 Minuten zu trainieren und haben Sonntags sogar frei um sich zu verwöhnen. Sechs Wochen lang werden täglich bestimmte Muskelgruppen gestärkt, so steht am Montag in der zweiten, vierten und sechsten Woche die Festigung der Pomuskulatur auf dem Programm.
Jede der Übungen wird detailliert erklärt und gezeigt. Die Vorführung erfolgt nicht wie so oft üblich durch eine Zeichnung, sondern in Form eines bunten Fotos der Autorin bei der Ausführung. Motivationstipps für das Tief zwischendurch, sowie Wellnesstipps für den freien Sonntag halten sie die gesamten sechs Wochen bei Laune. Packen sie es an, werden sie fit und das täglich nur mit zehnminütigem Aufwand. Sabine Spitz trainiert sie!
Weitere Informationen und Bestellmöglichkeit bei Amazon.de
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Geschrieben am Mittwoch, 31.März 2010 von Ivonne |
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