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Moving macht den Rücken fit!: Kurz & einfach: vier effektive Übungen für einen gesunden Rücken - auch am PC - Mit CD-ROM
Roswitha Ram-Devrient
Taschenbuch - 80 Seiten - Südwest Verlag
Erscheinungsdatum: 1. März 2006
ISBN: 3517081655
Preis: 12,95 EUR
Weitere Informationen und Bestellmöglichkeit bei Amazon.de |
Zur Autorin:
Roswitha Ram-Devrient, studierte Pharrmazeutin und Expertin für präventive Gesundheitsprogramme, arbeitet seit 20 Jahren für eine renommierte Privatklinik am Tegernsee. Außerdem entwickelt sie Programme zur Gesundheitsförderung für Unternehmen und Institutionen und ist Autorin erfolgreicher Bücher zu den Themen Bewegung und Entspannung.
Das schreibt der Verlag:
Rückenmuskulatur und Wirbelsäule werden durch zu langes und falsches Sitzen beinahe so stark belastet wie beim Tragen eines schweren Koffers. Die mangelnde Bewegung lässt den stützenden Bewegungsapparat verkümmern, die Bandscheiben erhalten keine ausreichende Nährstoffzufuhr und verlieren an Elastizität. Kein Wunder, dass mehr als die Hälfte aller Patienten in der orthopädischen Praxis über Rückenschmerzen klagt. Fast 30% aller krankheitsbedingten Fehltage gehen auf Muskel- und Skeletterkrankungen zurück. Um den möglichen und tatsächlichen Folgen des häufigen oder ständigen Sitzens aktiv entgegenzuwirken, hat die Autorin aus der riesigen Bandbreite von Rückenübungen vier effiziente Bewegungsabläufe entwickelt. Sie sind den Gegebenheiten des täglichen Lebens angepasst, einfach und in wenigen Sekunden durchführbar. Und sie helfen garantiert!
Redaktion abnehmtreff.de:
Bewegung ist vor allem für den Rücken gesund, das ist hinlänglich bekannt. Doch gibt es bestimmte Übungen die den Bewegungsapparat noch zusätzlich stärken? Diese gibt es sehr wohl, wie ihnen Roswitha Ram-Devrient mit ihrem Buch Moving macht den Rücken fit!" professionell und eindrucksvoll beweist.
Zunächst erfahren sie im kürzeren theoretischen Teil die wichtigsten Grundlagen des "moving", wie es funktioniert und wie es in der Praxis anzuwenden ist. Anschließend werden die einzelnen Übungen detailliert erklärt, die Bewegungen in farblichen Abbildungen dargestellt, so dass ihr Einstieg sofort problemlos erfolgen kann. Tun sie etwas Gutes für ihre Gesundheit und investieren sie täglich ein paar Minuten in "moving". Ihr Rücken wird es ihnen danken!
Inhaltsüberblick:
- Was ist moving
- Wie funktioniert moving?
- moving im Liegen
- moving im Sitzen
- moving im Stehen
- Warum tut moving gut?
Weitere Informationen und Bestellmöglichkeit bei Amazon.de
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Geschrieben am Montag, 07.Juni 2010 von Ivonne |
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