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Allgemeines: Rückerts kleine Rückenschule. Effektives Training für einen starken Rücken |
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Zum Autor:
Uwe Rückert, Jahrgang 1963, ist Facharzt für Orthopädie und Sozialmediziner. Der gebürtige Rheinländer arbeitet als Oberarzt der Abteilung Orthopädie II in der Reha-Klinik Damp (Ostsee). Der Autor ist Wissenschaftlicher Leiter der Rückenschullehrer-Ausbildung an der Akademie in Damp und Dozent für Physiologie an der Physiotherapeutenschule. Uwe Rückert ist verheiratet, Vater von vier Kindern und lebt in Hamburg.
Das schreibt der Verlag:
Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Erkrankungen überhaupt – fast jeder Bundesbürger hat irgendwann einmal zumindest vorübergehend Probleme mit der Wirbelsäule, insbesondere mit den Bandscheiben. Millionen leiden jedoch unter zermürbenden Kreuzschmerzen.
Durch ein effektives Training kann man seinen Rücken stärken. „Rückerts kleine Rückenschule“ hilft, mit Rückenbeschwerden besser zurechtzukommen, im Alltag Erleichterung zu finden und durch Übungen den Rücken und die Muskulatur zu kräftigen.
Der Rückenexperte Uwe Rückert erklärt, wie man nicht nur körperliche Verspannungen löst, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden steigert. Mit den neuesten ergonomischen Erkenntnisse für zu Hause und den Arbeitsplatz.
Redaktion abnehmtreff.de:
Rückenschmerzen sind in der heutigen Gesellschaft leider keine Seltenheit mehr. Verursacht werden sie oftmals durch falsche Haltung, Bewegungsmangel oder schlimmstenfalls durch bestimmte Krankheiten. Hier kommt "Rückerts kleine Rückenschule" ins Spiel. Der Ratgeber versorgt sie professionell mit allen wichtigen Informationen rund um das Thema Rücken.
Angefangen mit den zehn wichtigsten Regeln der Rückenschule, über die Besprechung der häufigsten Krankheiten, bis hin zu nützlichen Tipps und Tricks den eigenen Rücken im Alltag bestmöglichst zu entlasten und zu schonen. Gezielte Übungen tragen zur Festigung des Bewegungsapparates bei, Tipps zur Stressbewältigung sorgen dafür, dass sie sich rundum wohlfühlen. Ein kompaktes, aber fundiertes Buch, das in keinem Haushalt fehlen sollte.
Inhaltsüberblick:
- Das Kreuz mit dem Kreuz
- Die zehn goldenen Reglend der Rückenschule
- Die Wirbelsäule - topstabil und optimal beweglich
- Erkrankungen der Wirbelsäule
- Was dem Rücken gut tut
- Wie die Rückenschule hilft
- Schmerzlos durch den Alltag
- Strategien gegen den Stress
- Bewegung ist das A und O
- So bleiben Sie in Form
Weitere Informationen und Bestellmöglichkeit bei Amazon.de
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Geschrieben am Sonntag, 20.Juni 2010 von Ivonne |
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