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Ernährungsberatung: Cholesterin selbst senken in 10 Wochen: Selbsthilfeprogramm für Betroffene |
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Zum Autor:
Dr. med. Ramon Martinez, Facharzt für Innere Medizin, Kardiologie und
Hypertensiologie (Bluthochdruck), ist Chefarzt der Klinik für Innere Medizin
am St. Sixtus-Hospital in Haltern. Herzerkrankungen und die Behandlung von
Bluthochdruck und erhöhten Blutfetten gehören zu seinen Schwerpunktgebieten.
Neben seinem klinischen Wirken hält er regelmäßig medizinische Vorträge und
veranstaltet Patientenseminare.
Das schreibt der Verlag:
Schluss mit der Unsicherheit beim Thema Cholesterin! Dieses Buch bringt Klarheit und räumt auf
mit widersprüchlichen und verwirrenden Thesen zum angeblichen „Killer Nr. 1“. Mittlerweile gibt es
so viele Informationen über Cholesterin, dass sie nur noch vom Spezialisten überschaut werden
können. Ist Cholesterin wirklich so gefährlich wie allgemein behauptet wird? Das ist sicher eine der
spannendsten Fragen, auf die das vorliegende Buch nachvollziehbare Antworten gibt.
Schritt für Schritt hilft dieser Ratgeber Ihnen, den Cholesterinspiegel maßgeblich und ohne
Nebenwirkungen selbst zu senken – entweder ganz ohne Medikamente oder mit weniger
Medikation. Chefarzt Dr. Ramon Martinez erläutert alles Wesentliche zum Thema Cholesterin und
gibt Antworten auf alle Fragen. Hier erfahren Betroffene, wann der Cholesterinspiegel unbedingt
gesenkt werden sollte oder wann eine Behandlung nicht nötig ist – und warum.
Mit einem ausführlichen 10-Wochen-Plan zur Ernährungsumstellung gibt Dr. Martinez fundiert und
effektiv Hilfe zur Selbsthilfe. Alle Methoden und Maßnahmen, zu denen bestimmte
Ernährungsgrundsätze und Lebensstiländerungen gehören, sind intensiv erforscht, in ihrer
Wirksamkeit gesichert und in der Fachwelt anerkannt. Mit diesem Plan schafft es jeder, seinen
Cholesterinspiegel auf natürliche Weise zu senken – für ein gesundes und vitales Leben.
Redaktion abnehmtreff.de:
Das Thema Cholesterin ist in aller Munde. Schadet das tägliche Frühstücksei, ab welchen Werten wird es für die Gesundheit gefährlich und noch viele andere Fragen werden meist nur widersprüchlich beantwortet. Sinnvolle Programme zur aktiven Senkung des Cholesterinspiegels sind rar. Einige wenige gibt es doch, wie Dr. med. Ramon Martinez mit seinem Ratgeber beweist.
"Cholesterin selbst senken in 10 Wochen" dieser Titel bringt den Inhalt bereits auf den Punkt. Der Autor und Arzt vermittelt ihnen mit fachlicher Kompetenz ein umfassendes Wissen rund um das Thema Cholesterin. Zehn Wochen entsprechen zehn auf einander aufbauenden Kapiteln, in denen sie nicht nur mit wichtigen Informationen versorgt werden, sondern auch selbst aktiv werden müssen. Woche für Woche lernen sie ihre Ernährung umzustellen und Risikofaktoren abzustellen, oder zu minimieren. Nachdem sie diesen Ratgeber durchgearbeitet haben, werden sie so manche Veröffentlichungen in den Medien belächeln. Denn sie sind jetzt Spezialist unter den Laien zum Thema Cholesterin.
Inhaltsüberblick:
- Bevor Sie starten - wichtig zu wissen
- Ihr 10 Wochen Plan
- 1. Woche: Cholesterin - "Killer Nummer 1" oder "Erfindung"?
- 2. Woche: Cholesterin senken durch Ernährungsumstellung - und es schmeckt doch!
- 3. Woche: Richtig essen und den Cholesterinspiegel weiter senken
- 4. Woche: Triglyceride, Omega-3-Fette und glykämische Last einfach verstehen
- 5. Woche: Cholesterinsenken für Fortgeschrittene
- 6. Woche: Blutfette verbessern durch Bewegung und Sport
- 7. Woche: Mikronährstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe - die hohe Schule der Ernährung
- 8. Woche: Durch Abnehmen das Cholesterin senken
- 9. Woche: Stressabbau und Entspannung bessern die Blutfette und schützen das Herz
- 10. Woche: Cholesterinsenkende Medikamente und natürliche Mittel
- Zu guter Letzt
Weitere Informationen und Bestellmöglichkeit bei Amazon.de
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Geschrieben am Sonntag, 13.November 2011 von Ivonne |
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