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Abnehmtipps: Hey Heißhunger, ab jetzt bin ich der Boss! |
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Zur Autorin:
Marion Grillparzer ist Diplom-Ökotrophologin und ausgebildete Journalistin. Bei GU sind schon
zahlreiche Bestseller aus ihrer Feder mit den Schwerpunkten Ernährung und Gesundheit erschienen.
Sie lebt als freie Journalistin in München und auf Mallorca und schrieb viele Jahre lang für die
BUNTE und andere Magazine.
Das schreibt der Verlag:
Endlich abnehmen! Die Vorsätze sind die besten, der Kühlschrank ist mit gesundem
Gemüse gefüllt, das Sportprogramm begonnen – und plötzlich schleicht er sich von hinten
an: der Heißhunger. Schokolade will er. Oder eine große Pizza mit extraviel Käse. Und
zwar dalli! Tja, und das war’s dann. Lässt sich der Kampf gegen diesen kalorienlüsternen
Saboteur denn niemals gewinnen?
„Nein“, erklärt Marion Grillparzer in ihrem neuen GU-Buch Hey, Heißhunger – ab jetzt
bin ich der Boss!: Wer nämlich Appetit und Essgelüste als Feinde betrachtet und verbissen
bekämpft, verschwendet seine Energie und handelt sich Frust ein. Die Ernährungswissenschaftlerin
und Wunschgewichtexpertin zeigt in ihrem Ratgeber den umgekehrten
Weg. Für sie ist der erste Schritt, abzurüsten und sich mit dem Quälgeist an einen Tisch zu
setzen, um ihn zu fragen: „Was willst du mir eigentlich wirklich sagen? Woran fehlt es mir
– an Energie? Zuwendung? Nährstoffen?“
Denn hinter Gelüsten verbergen sich echte Bedürfnisse – körperliche und emotionale –, und
denen geht Marion Grillparzer ausführlich nach. Neben wissenschaftlichen Erkenntnissen
stellt sie dabei erprobte Tipps und Tricks vor: von Atemübungen bis Klopfakupressur, von
Topinambur-Chips bis Lichttherapie. Sie alle helfen dabei, Gelüste und Bedürfnisse zu
befriedigen, ohne ihnen gleich die Herrschaft über das eigene Leben einzuräumen. Vor
allem aber gibt sie ihren Lesern jede Menge All-you-can-eat-Rezepte an die Hand, die den
Heißhunger beruhigen, ohne das schlechte Gewissen zu füttern. Dieser prall gefüllte
Notfallkoffer versetzt die Leser in die Lage, dem Appetit mit einem ausgeklügelten 10-
Tages-Programm zu zeigen, wer der Boss ist: durch Führungsqualität statt durch
Kampfansagen. Denn am Anfang einer neuen, stressfreien Beziehung zum Heißhunger
stehen Verständnis und die Kunst, sich selbst zu verzeihen.
Redaktion abnehmtreff.de:
"Hey Heißhunger, ab jetzt bin ich der Boss!" schon der Titel lässt vermuten, dass es sich hier nicht um einen trockenen Diätratgeber handelt. Ein Buch zum Thema Abnehmen schon, aber witzig und keck geschrieben, nichts desto trotz voller Fachwissen Dank der Kompetenz der Autorin. Die Ernährungsexpertin Marion Grillparzer geht das an sich ernste Thema Heißhunger zwar von der humorvollen Seite an, liefert aber wirksame Gegenstrategien, versorgt sie mit hilfreichen Tipps und hat so machen Trick auf Lager dem Feind ein Schnippchen zu schlagen.
Kompaktes Wissen gepaart mit wissenschaftlich fundierten neusten Erkenntnissen und praktischen Rezepten machen diesen Ratgeber zu einem wertvollen Begleiter durch den Alltag voller Heißhungerfallen. Zusätzlich verleiht die humorvolle Schreibweise dem Ganzen noch eine gewisse Leichtigkeit, ohne dass das Buch an Ernsthaftigkeit verliert. Kleine Schwächen hat schließlich jeder...
Inhaltsüberblick:
- Die Mehr-als-Gemüsestreifen-Strategie
- Ja, wer bis du denn?
- Was macht denn Heißhunger?
- Unter der Lupe: Lausbub oder Lebensretter
- Ja, wo kommst Du denn her?
- Der Heißhunger und das Schlaraffenland
- Der diätgemachte Heißhunger
- Warum Glück süß schmeckt
- Der Stress und die Zuckerfalle
- Sauer macht hungrig
- PMS und Wechsel: Die Hormone und die Lust auf Viel
- Embodiment: Den Heißhunger wegbewegen
- Ab jetzt bin ich der Boss
- Der Pappsatt-10-Tages-Pakt
- Kleiner Anti-Heißhunger-Baukasten
Weitere Informationen und Bestellmöglichkeit bei Amazon.de
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Geschrieben am Montag, 09.April 2012 von Ivonne |
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