Zur Autorin:
Heike Ackermann, Jahrgang 1963, war jahrelang als Hebamme tätig und zuletzt freipraktizierende Heilpraktikerin mit den Schwerpunkten Hildegard von Bingen – Ausleitungsverfahren und verschiedenen Hypnosetechniken.
Das schreibt der Verlag:
Zum Buch:
Jetzt kann sich niemand mehr herausreden! Dieses Buch informiert umfassend, alphabetisch geordnet und quer durch alle Lehren über das Abnehmen. Körper, Geist und Seele werden dabei gleichermaßen berücksichtigt. Heike Ackermann beschreibt verschiedene Techniken wie Verhaltenstraining, NLP, die Kraft geistiger Bilder, homöopathische Mittel und einen überaus wichtigen Faktor Verstand.
Dieses Buch dient als ausführliches Nachschlagewerk, als Mutmacher und als persönlicher Ratgeber.
Zur Multimedia CD:
Mit Selbstsuggestion und heilenden Bildern zum richtigen Gewicht – Multimedia-CD –
Weniger ist mehr! – Mit sehr viel Erfahrung und Sachkompetenz führt Heike Ackermann den Hörer auf dieser CD durch eine sehr ausführliche und friedliche Phantasiereise. Er lernt, sich selbst zu spüren, sich selbst nahe zu sein. Er bekommt Zugang zu seiner eigenen inneren Stimme und erhält die Möglichkeit, diese vielleicht neue Erfahrung im Körper zu verankern. Affirmationen zu gesundem Eßverhalten unterstützen den Heilungs- und Lernprozeß. Heilende Bilder (wenn die CD per CD-Rom-Laufwerk auf dem Computer abgespielt wird) und Tips aus der Naturheilkunde runden das Entspannungs- und Abnehmprogramm ab
Redaktion abnehmtreff.de:
Natürlich Schlank - kein Diätratgeber, der ihnen nur in bestimmten Teilbereichen der komplexen Aufgabe abzunehmen zur Seite steht. Hier werden alle wichtigen Gruppen berücksichtigt, die ihren Stoffwechsel aktivieren sollen, denn dieser allein ist für ihr Gewicht verantwortlich
Schon in der Einleitung erfahren sie, dass es nicht mit einer Umstellung der Ernährung getan ist. Genauso wichtig sind Bewegung, sowie positive Gefühle. Denn ein besonders wichtiger Aspekt, dass die Gewichtsreduktion klappt, ist mentale Stärke. Diese vermittelt ihnen Heike Ackermann in ihrem Buch, aber vor allen mit ihrer ergänzenden CD.
Ob sie nun fünf oder fünfundzwanzig Kilo verlieren möchten, in diesem Ratgeber finden sie eine Reihe von Tipps und Anregungen zur Umsetzung. Diese sind übersichtlich von A, wie Abführmittel bis Z, wie Zucker gegliedert und in die drei Kategorien Ernährung, Bewegung, sowie Gefühle eingeteilt. Die Erklärungen und Empfehlungen sind fundiert, da ihnen die Autorin das Abnehmen mit Hilfe einer breite Palette an Informationen und Techniken näherbringt, wie zum Beispiel Verhaltenstraining, oder den Einsatz bestimmter homöopatischer Mittel.
Am Ende des Buches wird das wichtigste noch einmal kurz und prägnant zusammengefasst, der Leser bekommt sogar einen Einkafszettel "in die Hand gedrückt". Literaturhinweise, sowie Bezugsquellen runden das Ganze ab.
Bereits nach der Lektüre dieses Buches werden sie feststellen, dass Abnehmen realisierbar ist, wenn sie die richtigen Durchhaltemethoden kennen. Besorgen sie sich aber ergänzend noch die dazugehörige CD, werden sie mit Hilfe entspannender Musik, sowie beruhigenden Bildern in die Tiefenentspannung geleitet und erleben das Abnehmen visuell sowie akustisch. So kann beim Schlankwerden gar nichts mehr schief gehen.
Inhaltsübersicht:
Eine breite Spanne von A wie Abführmittel über Düfte, Fasten, Neubeginn und Stoffwechsel bis hin zu Z wie Zucker, alphabetisch sortiert.
Weitere Informationen und Bestellmöglichkeit bei Amazon.de (Buch)
Weitere Informationen und Bestellmöglichkeit bei Amazon.de (CD)
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Geschrieben am Donnerstag, 08.Dezember 2005 von Ivonne |
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