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Zum Autor:
Der Bestsellerautor Allen Carr hat mit seinen Büchern weltweit Millionen Menschen von Nikotinsucht, Übergewicht und Flugangst befreit, indem er ihnen zeigte, wie sie mit seiner einzigartigen Methode ganz einfach und wie von selbst ihre Probleme hinter sich lassen. Durch den großen Erfolg seiner Selbsthilfe-Methode erlangte Carr internationales Ansehen. Weltweit gibt es „Carr-Standorte“ mit speziell ausgebildeten Trainern.
Das schreibt der Verlag:
Der Autor des Erfolgsbuchs "Endlich Nichtraucher!" legt endlich das das bahnbrechende Schlankheitsbuch vor. Sich bei Übergewicht von den Pfunden zu trennen ist oft ähnlich schwer, wie vom Rauchen zu lassen. Allen Carr hat jedoch eine sehr erfolgreiche mentale Methode entwickelt, wie beides auf einfache Weise zu schaffen ist.
Endlich Wunschgewicht! gibt keine Vorschriften oder Verbote! Indem Sie den einfachen Anweisungen folgen, erreichen Sie Ihr Ziel: eine gesündere Ernährung, mehr Wohlbefinden und dauerhaften Gewichtsverlust - endlich Ihr Wunschgewicht.
Redaktion abnehmtreff.de:
"Endlich Wunschgewicht" ist es nicht das, was wir alle wollen? Allen Carr erklärt uns in seinem Buch, dass jeder es mit Hilfe seines Easyways schaffen kann. Sie brauchen nicht einmal ein spezielles Fachwissen, sondern nur ihren gesunden Menschenverstand.
Das Negative gleich zuerst: sie werden nie abnehmen, wenn sie ihr Essverhalten nicht von Grund auf ändern. Laut Carr ist dies jedoch recht einfach, wenn man bloß der Bedienungsanleitung der Natur folgt und das isst, was einem am besten bekommt, sowie schmeckt.
Dieser Ratgeber lebt von Vergleichen mit der Tierwelt, denn freilebende Tiere sind in den seltensten Fällen übergewichtig. An ihren Ernährungsverhalten können sie sich orientieren. So sollten sie möglichst wenig konservierte und zerkochte Nahrung zu sich nehmen. Der Hauptteil ihrer Nahrung sollte aus Obst, Gemüse, Nüssen und Keimen bestehen. Fleisch und Milchprodukte sollten eine untergeordnete Rolle spielen.
Das hört sich vielleicht nicht so einfach an, jedoch gibt es ja bei Allen Carr's Easyway keine strikten Verbote, oder Einschränkungen, sie müssen nur auf ihren Körper hören, denn er lässt auch Ausnahmen zu - wenn sie also in seltenen Fällen ihrem Verlangen nach "Junk-Food" nachgeben, wirkt sich das nicht unbedingt negativ auf ihr Gewicht aus. Die Häufigkeit macht es.
Befreien sie sich also aus den vorgegebenen Zwängen, essen sie nur wenn sie richtig Hunger haben und fragen sie sich ob ihnen das wirklich schmeckt, was sie da gerade essen, oder ob reine Gewohnheit sie zu diesem Lebensmittel greifen lässt. Hat ihnen vielleich ein sogenannter Experte dieses Produkt empfohlen? Nach der Lektüre dieses Buches sind wir auf jeden Fall nachdenklich geworden und werden unser Essverhalten dementsprechend überprüfen.
Inhaltsübersicht:
- ALLEN CARR'S EASYWAY - Der leichte Weg zum Wunschgewicht
- Das Eichhörnchen
- Meine Behauptung
- Warum Diäten nicht funktionieren können
- Unsere Eßgewohnheiten
- Die unglaubliche Maschine
- Die intelligentesten Lebewesen auf diesem Planeten
- Der Fehler in der unglaublichen Maschine
- Welches Gewicht möchten Sie gerne haben?
- Nahrungsaufnahme und Verwertung/Ausscheidung
- Warum essen wir?
- Unsere Nahrungsaufnahme
- Was ist natürliche Nahrung?
- Das Plastikkorb-Syndrom
- Wie unterscheiden Tiere zwischen Nahrung und Gift?
- Woher wissen wir, wann wir essen und wann wir damit
aufhören sollen?
- Die wichtige Verbindung zwischen Hunger und Geschmack
- Die unglaubliche Vielfalt an Nahrung
- Die Junk-Food-Toleranz
- Die Lieblingsnahrung
- Wo ging es schief?
- Fleisch
- Milch und Milchprodukte
- Was essen Gorillas?
- Betrachten wir die Auswirkungen
- Vermeiden Sie konservierte Nahrung
- Raffinierte Nahrung
- Der richtige Zeitpunkt und die richtige Kombination
- Richtlinien für die richtige Kombination
- Getränke
- Wie machen wir die Gehirnwäsche rückgängig?
- Schokolade
- Fassen wir kurz zusammen
- Routine
- Essen Sie Obst, und zwar ausschließlich Obst zum
Frühstück
- Wie sieht es mit anderen Mahlzeiten aus?
- Muß ich Vegetarier werden?
- Ein paar nützliche Tips
- Bewegung
- Schlußbemerkung
Weitere Informationen und Bestellmöglichkeit bei Amazon.de
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Geschrieben am Mittwoch, 23.August 2006 von Ivonne |
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