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Zum Autor:
David Fäh ist Ernährungsphysiologe und Präventivmediziner. Er studierte Humanmedizin an der Universität Basel und Ernährungswissenschaften an der Eidgenössischen Technischen Hochschule in Zürich. Dank seiner Forschung an normal- und übergewichtigen Personen am Physiologischen Institut und am Institut für Präventivmedizin der Universität Lausanne gewann er profunde Kenntnisse über den menschlichen Stoffwechsel. Darüber hinaus sammelte David Fäh während seiner Arbeit mit übergewichtigen Patienten wertvolle praktische Erfahrung darin, Menschen mit Gewichtsproblemen anzuleiten, ihre Ernährung umzustellen und dabei erfolgreich Gewicht zu verlieren, aber gleichzeitig Lebensqualität zu gewinnen. Sein umfangreiches Wissen zu Ernährung und Gewichtskontrolle hat David Fäh schon in Buchkapiteln und Broschüren sowie in zahlreichen Artikeln für Zeitungen, Zeitschriften und Webseiten dargelegt.
Das schreibt der Verlag:
Lernen Sie schlankes Denken und Handeln. Mit System, Spass und Genuss
Die meisten Menschen haben Gewichtsprobleme, weil sie sich falsch ernähren und sich zu wenig bewegen. Mit den Jahren werden diese Verhaltensweisen zu Gewohnheiten und damit nicht mehr bewusst wahrgenommen. Wer sich endgültig von seinen überflüssigen Pfunden verabschieden will, muss also figurfeindliches Verhalten als solches erkennen, es ablegen und sich schlankes Denken und Handeln antrainieren.
Um dies zu erreichen, helfen die „333 Abnehmtipps“. Dank ihres systematischen und interaktiven Aufbaus berücksichtigen sie die individuellen Bedürfnissen und Vorlieben der Abnehmenden. Inhaltlich decken sie sämtliche Bereiche ab, die für eine erfolgreiche Gewichtskontrolle unerlässlich sind.
Die Abnehmtipps beruhen auf wissenschaftlichen Erkenntnissen über die Funktionsweise des menschlichen Stoffwechsels und berücksichtigen aktuelle Forschungsresultate. Gerade beim Abnehmen dürfen aber auch Genuss und Spass nicht zu kurz kommen: Mit einem Schuss Schalk fällt schliesslich vieles leichter – selbst der Zeiger der Waage.
Redaktion abnehmtreff.de:
Wer langfristig abnehmen möchte, muss in den sauren Apfel beissen und seine Gewohnheiten umstellen. David Fäh möchte ihnen mit seinem Ratgeber jedoch kein strenges Regelwerk offerieren, sondern zeigt ihnen mit seinen 333 Abnehmtipps, dass manchmal nur Kleinigkeiten zu verändern sind, um dem gewünschten Ziel näher zu kommen. Genuss wird weiterhin großgeschrieben, denn strenge Kuren bekämpfen nicht die Ursachen von Übergewicht und sind daher nicht von langfristigem Erfolg.
Das umfassende Büchlein ist klar strukturiert, die Abnehmtipps aufgeteilt in sechs Kategorien, drei davon die Nahrungsmittel betreffend, ihre Zubereitung, sowie das Essen selbst. Die anderen drei befassen sich mit den Körper ansich, seinen Energieverbrauch, die Rolle des Kopfes beim Umdenken, sowie die speziellen Funktionen des Organismus. Darüber hinaus beinhaltet das Buch noch konkrete ratschläge, Infos, häufig gestellte Fragen, sowie diverse Tests. Jede dieser Rubrik ist mit einem bestimmten Symbol versehen, was sich einzeln, aber auch in Kombination, über den entsprechenden Abnehmtipps wiederfindet.
Nach einer detailierten Erklärung über die Verwendung der Tipps, sowie die Empfehlung diese mehrmals zu bemühen, werden sie in die Praxis entlassen. Die Tipps reichen von simplen Empfehlungen genug zu trinken, über den Rat die Vor- und Nachteile des Abnehmens abzuwägen, samt entsprechender Tabelle, bis hin zur Betrachtung der menschlichen Erbanlagen in Bezug auf zu erwartendes Übergewicht. Eine Zusammenfassung der wichtigsten zu beachtenden, aber auch zu unterlassenden Punkte rundet das Gesamtwerk ab.
Durch die riesige Auswahl an Ratschlägen aus den verschiedensten Abnehmstrategien dürften für jeden Diätwilligen passende Empfehlungen dabei sein. Das große Plus dieses Ratgebers ist seine Vielfältigkeit. Jeder menschliche Körper aber auch Geist unterscheidet sich von anderen Individuen, sodass allgemeine Ratschläge für die breite Masse, wie sie in vielen anderen Abnehmbüchern gegeben werden, meist nicht genug Spielraum für den Einzelnen lassen. 333 Abnehmtipps - da werden auch sie fündig!
Gliederung der Abnehmtipps:
- Nahrungsmittel und Nährstoffe
- Zubereiten
- Essen und Geniessen
- Energieverbrauch
- Umdenken
- Funktionsweise des Körpers
- Konkrete Ratschläge
- Infos
- Antworten auf häufig gestellte Fragen
- Tests
Weitere Informationen und Bestellmöglichkeit bei Amazon.de
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Geschrieben am Samstag, 28.Oktober 2006 von Ivonne |
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