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Zur Autorin:
Marion Jetter ist Diplom-Ökotrophologin und hat mehrere Jahre das Ernährungsressort der Zeitschrift „Shape“ geleitet. Sie ist Autorin mehrerer Ernährungsratgeber, ihr Schwerpunkt liegt aber auf der Entwicklung neuer Diäten. Von ihr bei KNAUR bereits erschienen sind "Die 3-Typen-Diät", "Die Bild-Diät", der erste Band sowie die Tabelle zum "Diät Coach" und "Gesunde Baby-Ernährung".
Das schreibt der Verlag:
Eine lustvolle Diät für Individualisten: Sie müssen beim Essen nur auf zwei Dinge achten: Fettpunkte und Zuckerteufel. Für ihr Buch »Diät Coach« hat Marion Jetter jetzt eine Lebensmitteltabelle entwickelt. Mit einem Blick weiß jeder sofort, wie viel Fett und Zucker bzw. Kohlenhydrate in Lebensmitteln stecken. So gelingt mühelos eine Diät, die den Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung folgt.
Redaktion abnehmtreff.de:
"Diät-Coach-Fettpunkte- und Zuckerteufel" dieser Titel hört sich eher witzig an, aber es vergeht ihnen sicherlich rasch das Lachen, wenn sie erfahren, dass genau jene Teufel in Form von Fett und einfachen Kohlenhydraten mit niedrigem Glyx schuld an ihrem Übergewicht sind. Mit Hilfe der über 2400 Lebensmittel umfassenden Tabelle in diesem Büchlein werden sie diese aber rasch aufspüren und durch gesunde Alternativen ersetzen.
In einer Art Basiseinführung stellt ihnen die Autorin die neue, aus den USA stammende und für dieses Buch relevante Ernährungspyramide vor. Sie erläutert ihre Besonderheiten, bevor sie ihnen dann konkret und detailliert in 10 Schritten nahe bringt, wie sie nachhaltig Gewicht verlieren können. So brauchen sie ein gewisses Basiswissen, können durch Sport durchaus Bonuspunkte sammeln und müssen auch nicht auf Mahlzeiten im Restaurant verzichten.
Nach einer genauen Erklärung des Punktesystems, werden sie zu der übersichtlich nach Mengenangaben, Kalorien, Fettpunkten sowie Zuckerteufeln gegliederte Tabelle geführt. Sofort überschauen sie, wo sich die gemeinen Fett- und Zuckerfallen verstecken. Einzelne Wochenpläne und diverse Tests zum Selbstausfüllen helfen ihnen, ihr Ernährungstagebuch professionell zu erstellen.
Marion Jetter hat aber auch ein Herz für ihre Kaloriensünden. Haben sie genug Punkte angespart, können sie sich einen Jokertag genehmigen. Also erst die Arbeit und dann das Vergnügen auf dem Teller, ohne diesmal auf der Waage dafür zu büßen. Abnehmen kann doch so viel Spaß machen!
Aus dem Inhalt:
- Ein Wort davor
- Einführung: die Basics
- Diät Coach - in 10 Schritten zum Erfolg
- Das flexible Punktesystem: Ihr Schlüssel zum Erfolg
- Die große Lebensmitteltabelle
- Meine Notizen (u.a. mit individuellem Abnehmplan, Bewegungs-Check u.v.m.)
Weitere Informationen und Bestellmöglichkeit bei Amazon.de
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Geschrieben am Donnerstag, 25.Januar 2007 von Ivonne |
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