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Zum Autor:
Donald Hensrud, M. D., M. P. H., ist Spezialist für Innere Medizin, Vorsorge und Ernährung an der Mayo Clinic. Er ist Vorsitzender der Abteilung Präventiv- und Arbeitsmedizin und arbeitet eng mit den Abteilungen für Endokrinologie, Diabetes, Stoffwechsel und Ernährung zusammen. Donald Hensrud ist außerordentlicher Professor für Präventiv Medizin und Ernährung am „Mayo Clinic College of Medicine“ und war über 10 Jahre Direktor des „Executiv Health Programs“.
Das schreibt der Verlag:
Jetzt gibt es einen Schlüssel zu einem rundum gesunden Leben. Märchen? – Nein, Realität! Der Mayo-Clinic-Plan bietet dem gesundheitsbewussten Leser einen Leitfaden mit leicht verständlichen Tipps rund um Ernährung, Fitness, Leben und Gesundheit. Die Ratschläge im Buch basieren auf den neuesten Forschungsergebnissen und jahrelangen Erfahrungen führender Ärzte der Mayo Clinic. Mit jedem der 10 vorgestellten Stufen bieten die Spezialisten den Lesern fundierte Einblicke in ihre Fachbereiche und einfache, praxisorientierte Umsetzungsmöglichkeiten.
Redaktion abnehmtreff.de:
"Der Mayo-Clinic-Plan" ausgearbeitet von den Experten der gleichnamigen Klinik ist ein umfassender Informationsratgeber zum Thema Gesundheit, Ernährung und vieles mehr. Mit diesem zehn Stufen Plan bekommen sie nicht nur eine Anleitung für ein langes und gesundes Leben, sondern verschiedenste Mediziner und Ernährungsberater beantworten zusätzlich vor den jeweiligen Kapiteln die wichtigsten Fragen zu den entsprechenden Schwerpunkten.
Neben den gängigen Bereichen Fitness und gesunde Ernährung legt dieses Buch auch einen besonderes Augenmerk auf die Gewichtsregulierung, aber auch auf kleinere Bereiche wie Rauchentwöhnung, Aufbau sozialer Kontakte, oder auch Stressabbau und Erholung. Diverse Tabellen, Tests und Fragebögen führen ihnen vor Augen wie es um sie bestellt ist und sie können sofort die kompetenten Ratschläge und Tipps befolgen, um ihr Leben in die richtigen Bahnen zu lenken.
Durch die Bereitstellung konkreter Menüpläne, Kalorientabellen, sowie verschiedenster Motivationshilfen können sie ihre Pläne direkt nach der Lektüre dieses Ratgebers in die Tat umsetzen. Trotz der wissenschaftlich fundierten Informationen ist der Inhalt klar und verständlich, so dass ihrem Weg in ein gesünderes Dasein nichts mehr im Wege steht. Packen sie es an!
Aus dem Inhalt:
- Erster Schritt: Wie gesund sind Sie?
- Zweiter Schritt: Machen Sie sich fit!
- Dritter Schritt: Gesunde Ernährung
- Vierter Schritt: Der Weg zu einem gesunden Körpergewicht
- Fünfter Schritt: Schluss mit dem Tabak!
- Sechster Schritt: Tests zur Früherkennung
- Siebter Schritt: Pflegen Sie soziale Kontakte
- Achter Schritt: Tun Sie etwas gegen Stress
- Neunter Schritt: Erholung für Körper und Geist
- Zehnter Schritt: Sicher ist sicher
Weitere Informationen und Bestellmöglichkeit bei Amazon.de
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Geschrieben am Donnerstag, 17.Mai 2007 von Ivonne |
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