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Zum Autor:
Gunnar Peterson ist einer der angesehensten Personal Trainer der USA. Er hat sowohl Film- und Fernsehstars wie Angelina Jolie oder Ben Affleck als auch Topmodels und Profisportler wie Mike Tyson oder Pete Sampras in Form gebracht. Oft tritt er in amerikanischen Fernsehsendungen und Zeitschriften als Fitnessexperte auf. Peterson ist außerdem Mitbegründer des Unternehmens »Outside Shot«, das innovative Fitnessprodukte und Trainingsgeräte entwickelt und vertreibt. Er lebt mit seiner Familie in Beverly Hills, Los Angeles.
Das schreibt der Verlag:
Wer würde nicht gern so toll aussehen wie die schlanken Schauspielerinnen oder durchtrainierten Profisportler, die wir für ihre makellosen Körper bewundern? Gunnar Peterson, der berühmteste Personal Trainer der Welt, bringt die schönen und reichen Hollywoods in Form. Seine Kunden haben in der Regel sehr wenig Zeit und wollen in wenigen Tagen perfekt aussehen oder ihre Bestform erlangen. Wie man ein Fitnessprogramm maximal effizient gestaltet, weiß daher keiner besser als er.
Nun können auch Sie von Gunnar Petersons Wissen profitieren. Ob Sie Körperfett abbauen, Muskeln aufbauen, fit werden oder einfach nur eine schöne Figur haben wollen – Gunnar Peterson zeigt Ihnen, wie Sie ihr individuelles, optimal auf Sie abgestimmtes Workout zusammenstellen und ihr Ziel in Rekordzeit erreichen können.
Topathleten und Celebritys haben mit Hilfe von Petersons Workout ihren Körper gestählt und sind begeistert. Erreichen auch Sie mit dem geringstmöglichen Trainingsaufwand in wenigen Wochen Ihren Traumkörper. Dieses Buch erspart den Personal Trainer!
Redaktion abnehmtreff.de:
"Das Workout" - schon der Titel hört sich nach Anstrengung an, aber nach Anstrengung, die wenigstens belohnt wird, denn Gunnar Peterson weist ihnen den Weg zur perfekten Fitness. Es geht nicht darum rund um die Uhr zu trainieren, sondern die richtigen Faktoren zu erkennen, die zum Erfolg führen und diese auch effizient zu nutzen. Hierbei wird er ihr persönlicher Trainer sein.
Peterson stellt ihnen die vier elementaren Fitnessfaktoren vor, ohne die ein maximaler Tariningserfolg nicht möglich ist. Sie bestehen zu gleichen Teilen aus Herz Kreislauf Training, Krafttraining, Ernährung, sowie Ruhe und Erholung. Die Hauptintention dieses Buches besteht darin, ihnen diese Bereiche detailliert in der Praxis vorzustellen. Um aus jedem dieser Bereiche das Maximum rauszuholen, kommen vier weitere Begriffe ins Spiel, die dafür sorgen, dass sie die Sache richtig angehen. Werden sie sich über die Funktion des Trainings klar (warum trainieren sie überhaupt), schaffen sie ein Fundament (also Grundlagen), nehmen sie sich die Freiheit innerhalb des Training zu variieren und fokussieren sie sich auf die Übungen.
Wenn sie all diese Punkte bei ihren einzelnen Übungen beachten, garantiert ihnen der Autor einen herausragenden Erfolg. Genaue Erklärungen, hilfreiche Bilder, diverse Übungspläne, sowie nützliche Tipps erleichtern ihnen ihr Training. Mit ihrem Personal Trainer Gunnar Peterson werden auch sie, wie viele Berühmtheiten vor ihnen, ihr Ziel erreichen - nur zu einem Bruchteil der Kosten, denn sein Buch ist ihr Schlüssel zum Erfolg!
Inhaltsüberblick:
- Legen Sie los!
- Wo stehen Sie jetzt? Und wo wollen Sie hin?
- Die vier F-Worte
- Der wahre Preise der Fitness
- Das Workout
- Das erste Rad: Herz-Kreislauf-Training
- Das zweite Rad: Krafttraining
- Das dritte Rad: Die Ernährung
- Das vierte Rad: Ruhe und Erholung
- Bleiben Sie dran!
- Gunnars Basisplan
- Bleiben Sie beweglich!
- Wissen, wann es Zeit für eine Veränderung ist
- Mit den 13 Grundübungen vorankommen
- Das richtige Workout für jeses Level
- Superstarts und super Menschen
Weitere Informationen und Bestellmöglichkeit bei Amazon.de
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Geschrieben am Freitag, 06.Februar 2009 von Ivonne |
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