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Diäten: metabolic balance – der Test geht weiter |
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 Einmal Phase 2 – immer Phase 2?
Ich befinde mich mitten in dem dreimonatigen betreuten Stoffwechselprogramm metabolic balance und habe erfolgreich die „strenge Phase 2“ ohne Öl hinter mich gebracht. Diese darf nur exakt zwei Wochen dauern, um keine gesundheitlichen Probleme zu riskieren. Danach ist die Verwendung von guten, kaltgepressten Ölen zwingend notwendig, auch wenn die Teilnehmer weiterhin in dieser Phase verbleiben.
Meiner Meinung nach ist diese Regel auch gerechtfertigt, denn gegen Ende der strengen Umstellungsphase fühlte ich mich zunehmend schwächer und vorher vorhandene kleinere Unpässlichkeiten verschlimmerten sich zusehends. Dies gab sich aber schnell, sobald ich die vorgeschriebenen drei Esslöffel kaltgepressten Öle in meinen ansonsten gleich gebliebenen Speiseplan integrierte.
Inzwischen habe ich gut drei Wochen streng nach den Vorgaben des metabolic balance Programms gelebt, drei Kilo an Gewicht verloren und werde weiter in „Phase 2“ verweilen, bis ich mein Zielgewicht erreicht habe oder mein Betreuer der Meinung, ist ich sollte es wagen in „Phase 3“ überzuwechseln. Ausrutscher oder „Schummelmahlzeiten“ habe ich mir bis jetzt nicht erlaubt, da mein Betreuer, bei dem ich zwischenzeitlich erneut zum Gespräch war, mir intensiv davon abgeraten hat, um die Umstellung des Stoffwechsels nicht zu gefährden.
Dank der regelmäßigen frischen Mahlzeiten verspüre ich überraschender Weise auch kein Bedürfnis nach fettem, ungesundem Essen, lediglich ein Gläschen Wein, oder auch ein alkoholfreies Softgetränk fehlen mir ab und an, denn nur Wasser ist auf Dauer schon etwas eintönig. Zum Glück war ich sowieso schon immer ein Wassertrinker, denn für alle anderen dürfte diese Umstellung noch viel ungewohnter und damit härter sein.
Da das Programm mittlerweile zur Routine geworden ist, verstehe ich gar nicht mehr was ich am Anfang daran so kompliziert gefunden habe. Die Küchenwaage steht bereit, größere Fischstücke werden sofort portioniert und eingefroren und auch der Aufwand beim Kochen hält sich inzwischen in Grenzen. Es ist wirklich so wie in meinem Plan beschrieben: die Regeln gehen in Fleisch und Blut über. Nennenswerte mentale Tiefs hatte ich nicht, lediglich ein einziges Mal sehnte ich mich nach der Freiheit zu essen und zu trinken was ich möchte. Aber wahrscheinlich hätte ich sowieso zu Fisch und Salat gegriffen, das Virus metabolic balance hat mich also voll in Griff!
Bücher zum Thema:
Zum Thema metabolic balance® sind bei abnehmtreff.de bislang folgende Artikel erschienen:
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Geschrieben am Mittwoch, 22.Juli 2009 von ivonne |
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